お腹の肉がやばい

お腹のお肉がやばいのはデブ菌のせいかも?

 

最近、お腹のお肉がやばいと思っていてダイエットしようにも筋トレや運動がつらい方もいるでしょう!

 

たくさん食べても太らない人がいるのになんで私だけ太るのか?それはデブ菌が原因かもしれません!

 

腸内にはヤセ菌とデブ菌があってそれがあなたのお腹のお肉に追い打ちをかけているかもしれません!


腸内フローラ・ダイエットとは何か?


腸内フローラーとは?

腸内フローラという言葉を聞いた事がありますか?テレビや書籍で見聞きした事があるかもしれません。腸内フローラは、多種多様な腸内細菌群が織りなす生態系が花畑のように見えるので腸内細菌叢と言われています。約100兆個の細菌叢の事です。

 

腸なフローラーには、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類の菌で構成されています。腸に対して良い働きをするのが善玉菌でビフィズス菌や乳酸菌などがあります。

 

悪玉菌は、大腸菌やウエルシュ菌などで生活習慣病の原因物質でもあります。ですが、悪玉菌を一掃して善玉菌だけにすればいいのかというと違います。バランスが大切で悪玉菌よりも善玉菌の方が優位にある状態が良いです。

 

善玉菌でも悪玉菌でもない日和見菌は、優勢な方に加担する働きを持っています。善玉菌が多いときは、善玉菌に加担するわけです。だから、善玉菌を多くしないと悪玉菌の方が強くなってしまいます。

肥満はデブ菌が多いのが原因

腸内フローラーにはデブ菌というのが存在します。逆に、ヤセ菌というのも存在します。デブ菌が多いと肥満しやすくなります。
デブ菌は、悪玉菌が好きな日和見菌でフィルミクテス菌に分類されます。痩せ菌は、善玉菌が好きな日和見菌でバクテロイデス菌に分類されます。

 

日和見菌は、善玉と悪玉の優位な方に加担するので悪玉菌が多くなるとデブ菌が働くので体にエネルギーを溜め込もうとします。そのため太りやすくなってしまうんです。

痩せ菌を増やしで痩せるのが腸内フローラダイエット

腸内フローラダイエットは、腸内フローラに存在する善玉菌と悪玉菌の比率6:4の理想敵なバランスを整えて善玉菌が優位な状態にします。

 

すると、善玉の方が優位な状態なのでヤセ菌である日和見菌が善玉に加担するので太りにくくなるんです。エネルギーを溜め込まないという事です。

 

痩せている人の菌を調べてみると善玉菌の方が優位になっていて、太っている人は悪玉菌の方が多くなっています。だから、お腹のお肉がやばいと感じているならまずは、腸内フローラのバランスを整える事が大切です。

 

善玉菌と痩せ菌を増やしてダイエットする事でこれからも太りにくい体質になります。

善玉菌・ヤセ菌を増やすにはどうしたらいいのか?


善玉菌・ヤセ菌を増やす食事とは?

善玉菌やヤセ菌を増やすには、発酵食品や海藻類、食物繊維、オリゴ糖を含む食材が良いです。これらの食品は、腸内細菌が喜ぶ食べ物です。

 

発酵食品は、ビフィズス菌の豊富なヨーグルトや乳酸菌の多いチーズやキムチなどがお勧めです。また、食物繊維は分解しにくいため、腸の蠕動運動を活発する働きがあります。

 

さらに、オリゴ糖も善玉菌を増やす働きがあって善玉菌の餌になります。そのため、善玉菌を増やす事が出来るわけです。普段の食事から少し気にしてみるといいと思います。

腸内細菌を殺さないようにする

腸内フローラを改善するためには、腸内にいい食品を食べるのいいのですが、腸内細菌に悪い食事も知っておくべきです。腸内細菌は、添加物や抗菌剤で死んでしまいます。

 

スーパーやコンビニに並んでいる食品は、合成着色料や保存料などの食品添加物が非常に多いです。こういった添加物が腸内細菌の発育や増加に悪影響を与えている事が分かっています。

 

特に、合成保存料というのは、細菌の増殖を抑える目的で作られています。本来は、食中毒や長期保存のために使われているのですが、腸内フローラ自体に悪影響を与えています。

 

だから、腸内フローラに悪い添加物は出来る限り避けるようにしましょう。

ヤセ菌を増やす商品

中々食事だけで腸内フローラを改善する事は難しいのが実情だと思います。自分で自炊をしない方もいるので中々腸内フローラを改善するのが難しいと思います。

 

それなら、腸内フローラ・痩せ菌を増やすサプリメントやゼリーを食べるといいと思います。サプリメントは、1日に1回服用するだけでかなり手軽です。

 

ダイエットゼリーの場合は、置き換えダイエットになります。どちらいにせよ、腸内フローラを改善する事がとても大切になります。

ヤセ菌を増やす腸内フローラ商品

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コース 初回価格 2回目以降 容量
通常コース 7,980円+税 × 90錠(30日分)
定期コース 1,980円+税 3,980円+税 90錠(30日分)

※定期コースは最低でも4回以上の継続が条件になっています。

プレミアムスリムビオの体験レビュー

 

プレミアムスリムビオは、乳酸菌やビフィズス菌が入ったサプリメントです。菌だけでなく菌の餌となるオリゴ糖も配合されており腸内フローラを整えるサポートをしてくれます。

 

腸内フローラを整える事で、デブ菌が減り痩せ菌が増えるので、痩せやすい体質に変化する事が出来ます。痩せ菌には、短鎖脂肪酸を作って脂肪細胞の肥大を抑える事が出来ます。

 

また、交感神経にも働いて全身の代謝が促されて代謝もアップする事が出来るのでお勧めです。

 

プレミアムスリムビオは、定期コースが4回以上の継続ですが、腸内フローラを整えるためにもそのぐらいの期間は必要なので、決して長くはないです。

 

それよりも、飲まなかった日がでたり、たまに飲むといった事はダメです。毎日しっかりと飲むようにしてください。このサプリメントを飲むと分かるのですが、ヨーグルトの味がします。ヨーグルトパウダーを使っているせいかなと思います。

 

 

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